سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيده

[center]



هلا وغلا فيكم احبائي



اتمنى ان تكونون بصحه وعافيه

وبما ان هذا المنتدى يهتم بالصحه والمواضيع الهادفه


خطرت لي فكره وهي ان يكتب كل عضو


نصيحة طبيه يرى انها مفيدة لنستفيد جميعا


من هذه النصائح الطبيةوسوف ا ابدا بنفسي بالنصيحة الاولى :



عدم التركيز في شاشة الكمبيوتر اكثر من ربع ساعه متواصله ...



. بعد ربع ساعه من التركيز خذ و لو اقل من دقيقه بأن تنظر الى


ابعد نقاط في المكان الذي انت فيه و بدون تركيز على مكان محدد...


ا نصحكم بأكل الفواكه والخضار الطا زجه دائما


اجعلها الطبق المفضل على الوجبات


وان نغير فكرة انها غذاء للرجيم فقط.



مع تمنياتي لكم بالصحه والعافيه00

الآلام الرقبة .. ما يجب تجنبه
تجنب الاستمرار في الجلوس بنفس الوضع لفترة طويلة خاصة حين تكون مضطرا لتثبيت وضع رقبتك في اتجاه معين مثل أن تقرأ أو تعمل على الكمبيوتر. وإذا كان ذلك حتميا فيجب عليك الاعتدال والراحة كل خمسة عشر دقيقة علي الأقل.



يسلمووووووووووووووو سكرتى على الموضوع المميز زيك



<<خطوات طفله>>

فوائد عسل النحل

1. تعويض السكريات المستهلكة بالجسم بسبب المجهود الجسماني أو الذهني .

2. مادة علاجية و وقائية و غذائية عالية القيمة فهى مفيدة للأطفال والكبار على السواء .

3. علاج اضطرابات الجهاز الهضمي والإسهال المعدي السام و يمنع الإصابة بقرحة المعدة والأنثى عشر .

4. علاج التهاب الكبد المزمن والتهاب الحويصلة المرارية والمساعدة في تفتيت حصواتها .

5. علاج أمراض القلب وتقوي عضلة القلب .

وغيرها الكثير....[b][/b]